Bedste indendørs plante til at lindre stress

Bedste indendørs plante til at lindre stress


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Forskning antyder, at vi bruger mere end 85 procent af vores liv indendørs, og stueplanter er en nem måde at bringe naturen ind i dit hjem. Forbedre luftkvaliteten. Ifølge Kathy Kennedy, en mestergartner, som Garvey samarbejder med Farm Chastain, er der mange ting i vores hjem, der skaber luftforurening - rengøringsprodukter, maling, skimmel og skimmel. Planter erstatter også kuldioxid med frisk ilt. Ifølge en NASA-undersøgelse kan stueplanter hjælpe med at forbedre luftkvaliteten ved at fjerne kræftfremkaldende kemikalier som formaldehyd og benzen fra luften.

Indhold:
  • 6 husplanter til dit hjemmekontor til at lindre stress
  • Reducer stress ved at komme ud i haven
  • 10 fordele ved stueplanter i hjemmet
  • 10 bedste stressaflastende planter til hjemme- og kontor
  • Indendørs planter hjælper med at lindre stress og angst
  • Indendørs planter for at forbedre sundheden og reducere stress, mens du lyser dit hjem til ferien
Se relateret video: Bedste indendørs planter til angst og stressaflastning

6 husplanter til dit hjemmekontor til at lindre stress

En ting, der kan hjælpe med at gøre din afslapning endnu mere effektiv, er husplanter. Videnskab har vist, at det at have planter i dit hjem, og især på dit arbejdsskranke, kan hjælpe med at lindre stress. En husplante kan hjælpe med at bringe udendørs ind og hjælpe med at holde luften friskere. Naturligvis er det første skridt til at lindre stress at finde det perfekte sted at gøre det.

Lige nu bruger mange af os en betydelig mængde tid indendørs. Dette kan have en skadelig effekt på vores helbred, delvis fordi vores mentale velvære er bundet til vores nærhed med naturen. Husplanter kan hjælpe med at holde bakterierne i vores miljø mere forskelligartet, noget, der er vigtigt for vores evne til at bekæmpe betændelse. Planter fjerner også ozon- og kuldioxid fra luften og holder flygtige forbindelser ud af vores kroppe.

En nylig undersøgelse har vist, at det at tage tid at bogstaveligt talt stirre på et anlæg på dit skrivebord kan gå langt mod at lindre stress. For at få mest muligt ud af din nye planteven, skal du vælge en og pleje den selv. Brug tid på at se på din plante i mindst tre minutter hver dag. Det kan virke lidt fjollet, men over en fjerdedel af deltagerne, der gjorde det, var i stand til at reducere deres hvilepuls, og andre var i stand til at reducere deres score på angstprøver.

At vælge en god husplante er meget mindre stressende end at vælge det rigtige sted at lægge dine egne rødder ned. Din e -mail -adresse offentliggøres ikke. Hvordan planter hjælper med at reducere stress lige nu, bruger mange af os en betydelig mængde tid indendørs.

De bedste måder at lindre stress med planter En nylig undersøgelse har vist, at det at tage tid at bogstaveligt talt stirre på en plante på dit skrivebord kan gå langt mod at lindre stress.

De bedste planter til at lindre stress og til sidst til hovedbegivenheden: de bedste husplanter til at lindre stress. Pebermynte for at sænke frustration og øge opmærksomheden. Lavendel til beroligende og afslappende farve. Kamille til beroligelse, især før sengetid. Gerbera for at fjerne nogle toksiner fra luften og dets lyse dejlige farver. Chrysanthemum til reduktion af stress og øget stofskifte. Jasmine til reduktion af angst. Aloe Vera til antiinflammation, heling og reduktion af angst.

Find smukke hjem til salg i Harlingen Valg af en god husplante er meget mindre stressende end at vælge det rigtige sted at nedlægge dine egne rødder. Andre egenskaber. Lorem ipsum dolor sed ut perspiciatis unde omnis iste natus. Fem frynsegoder ved at købe jord i Texas. Efterlad et svar Annuller Svar Din e -mail -adresse offentliggøres ikke.


Reducer stress ved at komme ud i haven

Læs videre for at finde ud af, hvorfor de kan være så fordelagtige for dit velbefindende, og læs vores forslag til at vælge en af ​​dine egne. Men at skabe en indendørs jungel til dig selv kan muligvis ikke bare få din Instagram til at se mere æstetisk ud, det kan også være enormt gavnligt for dit velbefindende! Flere forskningsundersøgelser har fundet, at planter har en positiv indflydelse på mental sundhed og velvære. Planter kan hjælpe med at få dit arbejdsområde til at føle sig mere hjemligt, og de kan også øge din produktivitet. Endnu vigtigere er, at de er knyttet til nedsatte stressniveauer, forbedret humør og større opmærksomhedsspænd. Følelsen af ​​at passe på en plante kan også være givende - den følelse af præstation, når et nyt blad udruller muligvis ikke matcher, hvordan du har det, når du endelig giver den rapport i - men det føles godt.

"At udnytte din kreative energi kan reducere angst, depression, stress og forbedre din generelle mentale og fysiske sundhed," siger.

10 fordele ved stueplanter i hjemmet

Studerende er mangefacetterede. Ikke kun er de store at se på, men de giver adskillige sundhedsmæssige fordele, som folk generelt har en tendens til at overse. De har vist sig at øge dit humør og produktivitet.Reducer stress og træthed. Hjælp med at rense indendørs luft ved at absorbere toksiner. Er terapeutiske at pleje og oven i alt det kan de hjælpe dig med at sove bedre. Ifølge British Nutrition Foundation rapporterede 43 procent af britiske voksne, at de sov mindre end det anbefalede minimum på 7 timer den foregående nat. Betydningen af ​​søvn kan ikke undervurderes.

10 bedste stressaflastende planter til hjemmet og kontoret

Planter er ret vigtige. Tænk over det: mad, byggematerialer, medicin, åh og det vigtigste af alt, at tage kuldioxid og omdanne det til ren ilt. Det er da ingen overraskelse, nyere undersøgelser fremhæver, at planter i vores hjem har en direkte indvirkning på vores mentale sundhed. En nylig undersøgelse understøtter yderligere denne opfattelse i sin rapport om, at der er en direkte sammenhæng mellem mængden af ​​pleje, der kræves for at forhindre, at en stueplante dør, og den positive psykologiske effekt, den havde hos viceværten. De undersøgte viste, at de, der deler længere perioder med planter, har en tendens til at have sundere forhold til andre mennesker og som følge heraf oplever højere niveauer af lykke.

Select er redaktionelt uafhængig.

Indendørs planter hjælper med at lindre stress og angst

Giv en donation. Ud over at se godt ud, understøtter stueplanter menneskers sundhed i hjem, kontorer, skoler og hospitaler. Forskning tyder på, at de største fordele ved indendørs planter er gennem trivsel og produktivitetsforbedringer. Der er diskussion omkring deres indflydelse på indendørs luftkvalitet. Detaljer om antallet af nødvendige planter er ved at blive forsket.

Indendørs planter til at forbedre sundheden og reducere stress, mens de lysner dit hjem op til ferien

Glemt din adgangskode? Har du ikke en konto? Tilmeld dig i dag. Har du aldrig oprettet en adgangskode? Opret en her. har du allerede en bruger? Log ind her.

Vi har længe vidst, at indendørs planter forbedrer vores humør og reducerer stressniveauet. Lad os identificere, hvilke planter der er bedst til at rense indeluften.

Men hvad gør de egentlig? Og hvordan kan det gøre dit hjem til et sundere og lykkeligere sted? Forskning har vist, at det at have planter i dit hjem reducerer stress. At kunne se det grønne af planter omkring dig har en beroligende effekt, sænker blodtrykket og får dig derfor til at føle dig mere afslappet og i sidste ende gladere.

Pårørende login. Helens The Dalles. Mange, hvis ikke de fleste af os har oplevet naturens beroligende kraft. Når vi føler os stressede eller overvældede, når vi går udendørs og lugter den friske luft, kan det at se på træer, buske, blomster, havet eller søen faktisk hjælpe med at sænke vores blodtryk og fremme frigivelsen af ​​stresshormonet kortisol. Men endnu bedre end at gå i naturen, viser undersøgelser, at selve handlingen med udendørs havearbejde har endnu større mange fordele. En artikel på AARP-webstedet, 5 Secret Health Benefits of Gardening, opregner eksponering for D-vitamin, en nedsat risiko for demens og humørforøgelse som tre vigtige fordele ved at komme udendørs og lægge hænderne i snavset.

Træerne var tårnhøje, vinden raslede gennem grenene, og min stress ville bare pible væk. Her på CompleteHomeSpa.

Du vågner om morgenen og går direkte til Twitter, tjekker ind med bekymrede venner og familie flere gange om dagen og holder det ene øje med nyhederne, mens det andet er på For nogle er det at bage bananbrød. For andre er det at foretage drastiske ændringer i deres hår ved hjælp af boksfarve, barbermaskiner og køkkensakse. Selvom begge er fremragende måder at distrahere dig fra omverdenen i en time eller to, er der en endnu nemmere måde at ikke bare kurere selvisolationskedsomhed, men også lindre stress, angst og endda øge produktivitetsniveauet. Hvad er denne magiske kilde, vi taler om?

Laboratorieforsøg og kvasi-eksperimentelle feltstudier har dokumenteret gavnlige effekter af indendørs planter på resultater som psykofysiologisk stress, opgaveudførelse og symptomer på dårligt helbred. Sådanne undersøgelser har interesseret sig for værdien af ​​indendørs planter i arbejdsmiljøer, men de har typisk ikke overvejet, hvordan virkningerne af planter kan sammenlignes med virkningerne af andre arbejdspladskarakteristika. Denne undersøgelse gør et indledende forsøg på at placere de potentielle fordele ved indendørs planter i en bredere sammenhæng på arbejdspladsen.